WorkBuddy 保姆级入门教程（万字长文）

上半年海外OpenClaw、Hermes智能体框架热度颇高，国内各类AI智能体产品也纷纷面世。

其中腾讯推出的WorkBuddy，是国内影响力顶尖的AI智能体工具。

本文会全面讲解它的定义、用法、进阶技巧与实操案例，篇幅偏长，建议收藏留存。

核心能力速览

在动手之前，先花一分钟搞清楚 WorkBuddy 到底能干什么。它不是又一个聊天机器人，而是一个能真正帮你干活的 AI 工作台：

能力	说明	举例
自然语言下达任务	一句话描述需求，自动拆解执行	"帮我生成本周工作周报"
自主规划执行	自动拆步骤、读写文件、运行命令	"分析这份销售数据并出图表"
多模态处理	文档、表格、PPT、数据分析、图片视频生成	"根据大纲做一份 10 页 PPT"
本地文件操作	读取授权文件夹，批量处理	"把这 100 张图片按日期重命名"
多任务并行	同时跑多个任务，互不干扰	边写周报边做数据分析
连接器生态	原生对接微信、邮箱、腾讯文档、Notion 等	"查我邮箱最近的邮件"

与传统 AI 对话的核心区别：

维度	传统 AI 对话	WorkBuddy
交互方式	只能对话、提供建议	实际执行任务
文件操作	需要手动操作	自动操作本地文件
任务复杂度	单步骤简单任务	多步骤复杂任务
交付物	输出文字回复	交付可验收的结果（文档/PPT/代码等）

下载&安装

官方网站
www.workbuddy.cn

首次打开需要微信登录，手机验证后即可使用

新用户赠送2500个积分：

• 基础体验包
• 活动赠送包，有效期30天

全局记忆文件位置

C:\Users\Administrator\.workbuddy\BOOTSTRAP.md

Buddy AI 套餐

• 标准版：99最低档（按月购买）
• 高级版：199最低档（按月购买）
• 旗舰版：999最低档（按月购买）

配置自定义模型

也可以接入其他厂商模型

需要注意的是：目前仅支持 OpenAI 兼容协议 API+。

三种工作模式

WorkBuddy 提供三种工作模式，按需切换：

模式	一句话理解	适用场景
Craft（你说我做）	立即行动，直接执行	日常任务首选：写文档、做 PPT、分析数据
Plan（先想后做）	先出方案，确认后执行	复杂项目：建网站、大型重构、不确定方案时
Ask（只聊不动手）	只回答不操作	咨询评估：对比方案、了解信息、代码审查

使用建议：90% 的日常任务用 Craft 模式即可。遇到复杂需求拿不准时，切 Plan 让它先出方案；只想咨询不动文件时，切 Ask。

界面导览

打开 WorkBuddy 后，界面分为三大区域：

• 侧边栏（左侧）：任务列表按文件夹分组，支持搜索和筛选。底部是用户头像和设置入口。
• 对话区（中间）：核心交互区域。顶部是任务标题栏，中间是消息列表（你的消息 + AI 回复），底部是输入框，支持上传文件。
• 结果区（右侧）：展示任务产物。包含四个视图——「产物」查看生成的文档/PPT等，「全部文件」列出所有产出文件，「变更」显示文件修改记录，「预览」实时预览网页/PPT等。

💡 新手提示：右侧结果区是 WorkBuddy 区别于普通 AI 聊天的关键——你不仅能看到回复，还能直接拿到可下载、可使用的成品文件。

专家·技能·连接器

WorkBuddy 连接器，一键打通外部服务，让 AI 能力不再局限。

无需复杂配置，通过内置的多平台连接器，可快速对接 QQ 邮箱、腾讯文档、企业微信、GitHub、Notion 等工具的能力，实现自然语言收发邮件、管理文档、协作开发、智能查询等操作。

比如用金山文档连接器，一句话就能批量创建 100 个带模板的客户文档，自动命名、自动填充框架——这个案例在后面的实战案例中有详细演示。

我安装的连接器

• ima知识库 — 检索 ima 知识库中的笔记和收藏内容，实现跨知识库的智能问答和知识提取。

  • 提示词示例：从我的 ima 知识库中搜索关于「产品方法论」的笔记，整理成一份摘要

• 腾讯文档 — 创建和编辑腾讯文档在线文档、表格，支持批量操作和模板填充。

  • 提示词示例：在腾讯文档创建一份项目排期表，包含任务名称、负责人、开始时间、结束时间、状态五列，预填 10 行

• 金山文档 — 操作金山文档（WPS 云文档），支持批量创建文档、写入模板、管理文件夹。

  • 提示词示例：在金山文档的「客户案例」文件夹下批量创建 50 个文档，命名格式为「客户001」到「客户050」，每个文档预填统一的客户信息模板

• 飞书 — 对接飞书文档和消息，实现用自然语言读写飞书内容、发送消息。

  • 提示词示例：读取我飞书空间里「需求文档」文件夹下的所有文档标题，整理成一份目录清单

• 腾讯问卷 — 创建和管理在线问卷，支持自动生成题目、发布问卷、收集和分析结果。

  • 提示词示例：创建一份用户满意度调查问卷，包含 5 道单选题和 2 道简答题，主题是产品使用体验

• GitHub — 搜索仓库、查看 Issue 和 PR、管理代码协作，开发者不用离开 WorkBuddy 就能处理 GitHub 事务。

  • 提示词示例：查看我的 GitHub 仓库 my-project 最近 10 个未关闭的 Issue，按优先级排序并列出标题和标签

• EdgeOne Makers — 腾讯云 EdgeOne 边缘计算平台的连接器，支持部署和管理边缘应用。

  • 提示词示例：帮我把本地的 dist 目录部署到 EdgeOne，生成访问链接

• 知识星球 — 浏览知识星球主题、搜索历史内容、发布主题和评论，实现知识社群的智能化管理。

  • 提示词示例：搜索我加入的知识星球里关于「副业」的主题，按热度排序列出前 10 条标题和摘要

• Canva可画 — 通过自然语言在 Canva 中创建设计素材，自动选择模板、生成海报和配图。

  • 提示词示例：用 Canva 创建一张公众号封面图，尺寸 900×383，主题是「AI 效率工具推荐」，风格简约清新

我安装的官方技能

• 抖音账号视频批量下载 — 输入抖音账号主页链接，自动批量下载该账号的所有视频到本地。

  • 提示词示例：下载抖音账号「XXX」主页的全部视频，保存到 D:\Downloads\Douyin 目录下

• Wechat Publisher — 一键将 Markdown 文章发布到微信公众号草稿箱，自动处理排版和图片上传。

  • 提示词示例：把 D:\posts\my-article.md 发布到我的微信公众号草稿箱，封面用文章第一张图

• PDF 文档生成 — 从文本或 Markdown 内容生成设计精美的 PDF 文档，支持多种排版风格和封面设计。

  • 提示词示例：把以下内容生成一份 PDF 报告，风格商务简约，包含封面、目录和页码：[粘贴内容]

• 腾讯ima — 腾讯 ima 知识库技能，支持读取、写入和检索 ima 笔记与知识库内容。

  • 提示词示例：读取我 ima 知识库「读书笔记」分类下的所有笔记标题，按时间倒序排列

• QQ邮箱 — 通过 IMAP/SMTP 协议收发 QQ 邮箱邮件，支持搜索、回复、转发和附件下载。

  • 提示词示例：获取我 QQ 邮箱最近 5 封未读邮件，如果有附件就下载到 D:\Downloads 目录

• 公众号热门文章查询 — 搜索全网公众号 10w+ 爆款文章，按关键词或领域查找热门内容，获取创作灵感。

  • 提示词示例：搜索公众号关于「AI 工具」的 10w+ 热门文章，列出标题、公众号名称和发布时间

• 浏览器自动化 — 自动化浏览器操作，支持网页截图、表单填写、数据抓取和网页测试。

  • 提示词示例：打开豆瓣电影 Top 250 页面，抓取每部电影的名称、评分、导演和简介，整理成表格

• 公众号文案创作 — 根据主题或素材生成公众号长文，支持指定写作风格、文章长度和排版格式。

  • 提示词示例：以「我的 AI 办公效率提升 10 倍」为主题写一篇公众号文章，风格轻松口语化，2000 字左右

• 公众号10w+文章 — 持续收录全网公众号 10w+ 阅读的热门文章，可按领域订阅或检索爆款内容。

  • 提示词示例：推送今天科技领域阅读量最高的 10 篇公众号 10w+ 文章，列出标题和摘要

微信集成方法

官网文档
https://www.codebuddy.cn/docs/workbuddy/WeixinBot-Guide

设置---Claw设置---微信助手集成-配置

扫码后即可在微信上发消息，电脑端会同步接收，稍后消息也会传到手机上，非常丝滑
⚠️但是你电脑上发消息不会同步到微信，另外，电脑需要一直开着，适合提醒任务，比如：提醒我下午3点去取快递。

导入skills技能

我自己有个中央仓库
C:\Users\Administrator\AISkills，里面有几百个技能

通过创建目录软链接就可以把AISkills给WorkBuddy使用。

执行前需要先处理一个问题：
.workbuddy\skills 这个空文件夹必须先删除，因为 mklink 要求链接路径不能已存在。

:: 1. 先删除空的 skills 文件夹
rmdir "C:\Users\Administrator\.workbuddy\skills":: 2. 创建符号链接（让 .workbuddy\skills 指向 AISkills）
mklink /D "C:\Users\Administrator\.workbuddy\skills" "C:\Users\Administrator\AISkills"

在这个步骤中：

.workbuddy\skills  →→→  AISkills(符号链接)            (真实目录)

路径	角色
C:\Users\Administrator\AISkills	原始真实目录（已有你的技能文件）
C:\Users\Administrator\.workbuddy\skills	符号链接目录（指向 AISkills）

像WorkBuddy这类图形化Agent，在技能调用的交互设计上非常人性化：你可以先完整写完需求（比如 “推特上查询最新 Agent 进展”），再从技能列表中点选 web-access 这类工具触发调用。

而不是像 Claude Code 那样先输入斜杠触发指令，再回头补充需求。这种「先写需求，后挂技能」的模式，从根本上避免了指令发送不完整、误操作触发无效调用的问题。

实战案例

以下案例均为实际使用中验证过的场景，附带原始指令和预期产出，可以直接复制使用。

案例 1：查看邮箱最近消息

连接 QQ 邮箱连接器后，直接在对话区输入：

获取我邮箱里的最新 10 封邮件，按时间倒序排列，列出发件人、主题和摘要。

WorkBuddy 会自动调用邮箱连接器，拉取最新邮件并在结果区生成结构化列表。比打开邮箱客户端逐封翻看快得多。

案例 2：批量创建金山文档

我最近在整理客户案例，计划在金山文档建一个 "客户案例" 文件夹，要收集 100 个案例，每个客户单独建一个文档，还得给每个文档预填统一的模板框架。要是手动一个个创建、命名、填模板，少说也要花大半天。但用 WorkBuddy 的金山文档连接器，我只需要说清楚需求，它就能一次性帮我生成好 100 个按 "客户 001 - 张山、客户 002 - 李明" 规则命名的文档，每个文档里都提前填好了模板框架，我只需要专注写内容就行，完全不用在重复操作上浪费时间。

在金山文档的「客户案例」文件夹下，创建 100 个文档，命名格式为「客户001-张三」到「客户100-李四」，
每个文档预填以下模板：
## 客户基本信息
- 公司名称：
- 联系人：
- 联系电话：
## 需求描述
## 解决方案
## 实施效果

案例 3：数据分析与可视化

手上有一份 Excel 销售数据，包含日期、产品、区域、销售额等字段，需要快速出一份分析报告。

上传文件后输入：
分析这份销售数据，按月汇总各产品线的销售额，生成柱状图和趋势折线图，
找出销售额 Top 5 的区域，最后输出一份包含图表的分析报告（HTML 格式）。

WorkBuddy 会自动读取 Excel、清洗数据、生成图表，最终在结果区产出一个可预览的 HTML 报告，包含交互式图表。整个过程不到 1 分钟。

案例 4：从大纲生成 PPT

需要做一份产品介绍 PPT，只有大纲思路，不想手动排版。

根据以下大纲制作一份 15 页的 PPT，风格简洁商务，配色用深蓝+白：
1. 封面：产品名称 + Logo
2. 目录
3-5. 行业痛点分析（3 页）
6-9. 产品核心功能介绍（4 页，每页一个功能）
10-12. 竞品对比（3 页）
13. 商业模式
14. 团队介绍
15. 联系方式

WorkBuddy 会调用 PPT 生成能力，自动排版、配图、统一风格，最终产出一个可直接下载的 .pptx 文件。比手动在 PPT 里拖拽效率高 10 倍。

案例 5：Notion 页面搜索与创建

需要在自己 Notion 里查找历史笔记，并基于查找结果创建新页面。

搜索我 Notion 里所有包含「重装系统」的页面，按最近编辑时间排序，列出标题和摘要。

WorkBuddy 通过 Notion 连接器执行语义搜索，几秒内返回所有匹配页面。接着可以继续指令：

在我的 Notion「写作」页面下创建一个「WorkBuddy 保姆级入门教程」文档大纲，
包含认识产品、安装准备、界面导览、工作模式、实战案例等章节。

一句话完成搜索→整理→创建全流程，无需在 Notion 里手动翻找和新建。

案例 6：批量文件处理

下载了一堆图片，文件名乱七八糟，需要按拍摄日期批量重命名并归类到不同文件夹。

读取 D:\Photos\2026 目录下的所有图片文件，
按 EXIF 信息中的拍摄日期重命名，格式为 20260601_153000.jpg，
然后按月份归类到子文件夹中（如 2026-06/）。

WorkBuddy 会读取每张图片的 EXIF 元数据，批量执行重命名和移动操作，最后在结果区输出处理日志。几百张图片几秒搞定。

案例 7：自动化定时任务

需要每天早上自动汇总前一天的工作邮件并发送到自己的微信。

创建一个自动化任务：
- 每天 早上 9:00 执行
- 获取我邮箱过去 24 小时的邮件
- 按重要程度分类汇总（发件人、主题、摘要）
- 通过微信助手发送汇总消息给我

WorkBuddy 支持创建定时/周期自动化任务，设置好 rrule 规则后，每天到点自动执行，无需人工干预。适合定时提醒、日报周报、定期巡检等场景。

⚠️ 注意：自动化任务执行时电脑需要保持开机状态。

案例 8：ima 知识库 & 腾讯文档读写

通过 ima 知识库连接器和腾讯文档连接器，可以实现跨平台的知识检索和文档操作。

1. 从我的 ima 知识库中搜索关于「产品方法论」的笔记
2. 将搜索到的内容整理成一份结构化文档
3. 保存到我的腾讯文档中，命名为「产品方法论整理」

WorkBuddy 会先调用 ima 连接器检索知识库内容，然后自动整理归纳，最后通过腾讯文档连接器创建文档并写入内容。全程一句话驱动，跨三个平台完成操作。

案例 9：深度调研报告

需要对一个不太熟悉的行业做快速调研，产出一份结构化报告。

调研 2026 年国内 AI 编程助手市场现状，包括：
1. 主要玩家及产品对比（功能、定价、用户量）
2. 技术趋势分析
3. 市场规模估算
4. 未来 3 年发展趋势预测
输出一份 Markdown 格式的调研报告，不少于 3000 字，包含对比表格。

WorkBuddy 会使用 Plan 模式先规划调研步骤，然后通过联网搜索、网页抓取等方式收集信息，最终整合成一份结构完整的调研报告。对于需要快速了解陌生领域的场景非常实用。

案例 10：网站快速开发

从需求到代码全流程，适合快速搭建原型或小型项目。

用 Plan 模式：
帮我搭建一个个人作品集网站，技术栈用 React + TailwindCSS，要求：
- 首页：个人介绍 + 技能标签
- 项目展示页：卡片式布局，支持点击查看详情
- 联系页：表单（姓名、邮箱、留言）
- 响应式设计，适配移动端
- 部署到本地预览

WorkBuddy 在 Plan 模式下会先输出开发计划（项目结构、文件清单、实现步骤），确认后自动创建项目、编写代码、安装依赖、启动本地服务器，最后在结果区提供可预览的网页。

案例 11：多模态内容生成

需要为一篇小红书笔记生成配图，同时制作一段产品演示视频。

1. 生成一张小红书封面图：简约风格，标题「5 个让你效率翻倍的 AI 工具」，配色清新
2. 再生成 3 张配图，分别对应第 1、3、5 个工具的介绍
3. 基于封面图生成一段 5 秒的动态展示视频

WorkBuddy 调用图片生成和视频生成能力，一次性产出封面图 + 配图 + 视频，直接下载即可发布。

💡 图片生成约消耗 5-10 积分/张，视频生成约消耗 50-100 积分/段，注意积分余额。

任务管理

WorkBuddy 的左侧边栏就是你的任务管理中心，掌握几个关键操作能大幅提升效率：

任务状态一览：

状态	含义
规划中	正在分析需求、整理执行思路
进行中	正在执行任务
已完成	任务执行完毕
失败	执行过程出现问题
待处理	等待进一步处理或输入
已归档	已归档供后续查阅

高频操作：

• 继续任务：对已完成或失败的任务，直接在对话区补充消息即可在原上下文基础上继续推进，不用从头来过
• 保存到工作空间：长期项目建议保存到工作空间，可开启多个 Agent 同时协作
• 分享任务：自动生成公开链接，方便分享给同事查看
• 搜索筛选：按标题搜索或按状态/日期筛选，快速定位历史任务

记忆系统

WorkBuddy 有三层记忆机制，让它能"记住"你的偏好和项目上下文：

层级	位置	作用域	用途
云端记忆	服务器端	所有项目	自动学习用户长期画像（只读）
用户级本地记忆	~/.workbuddy/MEMORY.md	所有项目	手动记录跨项目的长期偏好
工作区记忆	.workbuddy/memory/	当前项目	项目级别的工作日志和长期笔记

💡 你可以直接跟 WorkBuddy 说"记住我喜欢用深色主题"，它会自动写入记忆文件，下次启动时自动生效。

使用技巧与最佳实践

1. 描述需求的结构化公式：

背景 + 目标 + 具体要求 + 输出格式

❌ 差的描述："帮我写个周报"
✅ 好的描述："我是前端开发，本周完成了登录模块重构和 3 个 Bug 修复，参加了需求评审会。帮我生成本周工作周报，Markdown 格式，分「本周完成」「下周计划」「风险与问题」三个板块。"

2. 善用 Plan 模式处理复杂任务

复杂任务先用 Plan 模式让它出方案，确认后再执行。避免直接 Craft 导致方向跑偏。

3. 分步迭代而非一次求完美

先让 WorkBuddy 出初版，再通过追问逐步细化。比如做 PPT：先出框架 → 确认结构 → 再生成完整 PPT → 最后调整风格。

4. 充分利用上下文累积

在同一个任务中持续对话，WorkBuddy 会累积上下文。不用每次都重复背景信息。

5. 连接器先连再用

涉及外部服务（邮箱、Notion、腾讯文档等）时，先在「设置-连接器」中开启对应连接器，否则 WorkBuddy 无法调用。

以上，既然看到这里了，如果对你有所帮助，还望不吝点赞与关注，这也是对我最大的鼓励与支持。

感谢你拨冗阅读，山高水长，我们期待下篇文章与你再见。

欢迎关注我的公众号【大强同学】，一起交流学习！

参考资料

WorkBuddy 保姆级入门教程(6000字长文)
https://zhuanlan.zhihu.com/p/2055276137723572615

WorkBuddy 实战蓝皮书
https://github.com/AlephAITech/WorkBuddyGuide