AI开发工具实战二、Superpowers 工作流——让你的 AI 编码助手开挂上篇讲了 Claude Code 入门这篇说一个能把它从好用推到开挂的东西——Superpowers。Superpowers 是什么简单说一套给 AI 编码工具装的施工规范。Claude Code 装上 Superpowers 后不再是你让它写代码它就写代码而是自动走一套完整流程搞清楚你要什么 → 写规格书 → 你确认 → 拆任务 → 写测试 → 写代码 → 跑测试 → 代码审查 → 提交每一步都不能跳过。安装1 分钟claude pluginsinstallsuperpowers装完不需要配置Superpowers 的技能会自动触发。你只需要说需求它自己会判断什么时候该走哪步。核心流程拆解第一步不是写代码是问明白你到底要什么装完后你第一句话帮我写个登录页面Claude Code 不会直接写代码而是反问你“这个登录页面是给后台管理用的还是给用户用的”“需要支持手机号登录还是邮箱”“有没有现有的设计稿可以参照”听起来啰嗦但这是Superpowers 最值钱的一步。AI 最大的问题不是不会写代码是它以为自己懂了但其实没懂。第二步写规格书等你确认问完问题后Superpowers 会生成一份简短的设计文档包含功能列表、技术方案、估时。你可以逐条审“这个功能我不要”“那个技术方案换一下”。改完你点头它才动手。第三步拆任务 TDD测试驱动开发开始干活时Superpowers 会把规格书拆成一个个 2-5 分钟的小任务。每个任务三步先写测试→ 跑 → 看到测试失败红色写最少代码让测试通过→ 跑 → 看到测试通过绿色清理代码→ 再跑测试 → 提交注意如果它先写了代码再补测试Superpowers 会删掉直接写好的代码强制从测试开始。这是刻意设计的——防止 AI 跳过验证。第四步子代理并行干活任务拆完后Superpowers 会用子代理模式并行执行——每个子代理负责一个独立任务互不干扰。主代理负责派活、收结果、合并。举个例子你让它做用户管理模块它可能同时派三个子代理——一个做注册页面、一个做用户列表 API、一个做登录逻辑。三个同时跑最后合成。第五步两阶段代码审查每个子代理干完活后主代理过两道审查规格审查到底做了没有有没有漏功能代码质量审查有没有重复代码有没有硬编码变量名有没有乱起审查不通过子代理重新做直到通过。什么时候不适合用 Superpowers只是想快速问一个问题、改一行配置 → 用普通 Claude Code 模式输入/clear退出 Superpowers 工作流原型阶段 → Superpowers 的流程太重会拖慢速度一个小脚本 50 行 → 不需要这么重的流程直接让 Claude Code 写就行Superpowers 最适合的场景中型到大型功能开发。一个需求需要改多个文件、写测试、做审查——这种场景下 Superpowers 能省掉 60% 的沟通和返工成本。下一篇会讲AI 编程的正确姿势——定规格不写代码对比传统编程→AI 辅佐编程→AI 主导编程三个阶段。先关注别走丢。上篇一、Claude Code 入门
