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https://files.cnblogs.com/files/duyuanshang/番茄计时法_原神.MP3.zip?t=1766850372&download=true

大部分程序员，都是一坐一整天的，这样严重损害身体。

我推荐使用番茄工作法，工作 25 分钟，然后歇 5 分钟。

虽然会中断工作，但身体是你的，工作为是老板，重不重要你得心里有数。

当然，单纯的定时，会混淆哪段是休息，哪段是工作。

我使用 抖音 的剪映，做了个音乐。

这段音乐，总时长是 30 分钟，前 25 分钟是无声音的，后 5 分钟是一段旋律。

当音乐响起，就表示该工作了。