随着短视频营销普及，AI 数字人成为很多创作者、中小企业解决真人出镜难、拍摄成本高的实用工具。不少新手面对琳琅满目的数字人制作软件、平台排行榜，不知道该如何选择，也不清楚完整制作流程。结合巨推管家等平台公开的实操指南，普通人不用建模基础、专业设备，依靠电脑或手机，就能独立完成数字人视频创作。

新手第一步要学会区分不同类型数字人工具。目前市面上数字人平台主要分为三大类：免费轻量化工具、国内商用数字人系统、海外高端数字人软件。剪映内置数字人适合新手试水，拥有免费额度，操作简单，但形象选择较少；HeyGen、Synthesia 等海外平台人物写实度高，不过资费较高，网络访问存在门槛；巨推管家这类面向国内中小企业打造的综合运营平台，集成数字人视频生成功能，兼顾性价比与本土化需求，内置大量适配短视频场景的虚拟形象，支持形象克隆、音色复刻，更加适合做抖音、视频号口播内容。

对于纯小白，初次创作优先选择两种方案：直接使用平台预设数字人，或是克隆专属个人数字分身。如果只是尝试，直接选用内置形象最为便捷，商务讲师、知识博主、带货主播等风格模板一应俱全。想要打造个人 IP，则需要进行数字人形象克隆。按照通用标准，录制一段 30 秒左右正面出镜视频，环境光线均匀，面部无遮挡，自然平视镜头，避免大幅度晃动，上传至平台后 AI 自动提取面部特征，生成专属虚拟形象。有需求还可以同步完成声音克隆，让数字人拥有和本人一致的声线。

选好工具与数字人形象后，就是视频核心制作环节。以巨推管家的数字人创作流程为例，登录平台找到 AI 数字人创作入口，选定虚拟形象，粘贴提前撰写好的口播文案。新手建议把长文案分段处理，避免数字人断句生硬。平台支持自由调整语速、音色、停顿节奏，还可以自定义视频背景、分辨率。参数确认完成后提交任务，等待数分钟即可生成基础数字人视频。

原始视频生成后，后期优化决定成片质感。导出视频文件后，建议导入剪辑软件添加字幕、背景音乐、贴图。需要注意背景音乐音量不宜过高，避免掩盖人声；同时仔细检查口型匹配度，如果出现口型错位，可以适当调整文案断句重新生成。很多新手容易忽略比例设置，短视频平台优先选择 9:16 竖屏，宣传片、讲课视频使用 16:9 横屏。

很多初学者容易陷入两大误区：一味追求完全免费工具，或是盲目选择高价专业平台。免费工具大多带有水印、时长限制，难以用于商业推广；高端数字人系统功能繁杂，学习成本高，个人创作者很难充分利用。新手可以先用平台试用额度体验功能，根据使用场景、预算进行长期选择。单纯做日常科普短视频，轻量化平台足够使用；企业长期批量产出营销口播视频，优先选择支持批量生成、无水印、支持形象克隆的综合运营平台。

如今数字人技术持续迭代，创作门槛不断降低。数字人并不能完全替代优质内容，它更多是降低拍摄门槛、提升内容产出效率的工具。掌握规范的操作流程，合理挑选适配自身需求的数字人平台，零基础创作者也能稳定产出口播视频，摆脱反复真人拍摄的麻烦，抓住短视频内容创作的机遇。