写 Seedance 2.0 Prompt，最容易掉进的坑是：形容词越堆越多，生成结果却越来越不可控。

更有效的写法，是把 Prompt 当成一份简短的“拍摄任务书”：谁出现、做什么、在哪里拍、镜头怎么拍、什么不能变。本文给出一套通用骨架，并提供真人、电商和短视频三类可直接替换的模板。

本文中的模型能力以 Seedance 官方发布说明为准；具体页面、模型选项和可用时长请以当前产品页面为准。使用真人肖像、品牌、音乐和视频素材前，请确认已取得合法授权。

一、先记住这个结论：Prompt 不是辞藻，而是任务拆解

一条方便生成、也方便修改的 Prompt，至少应包含以下五部分：

先把这五件事写清楚，再补风格、节奏和声音。这样当结果不对时，才能判断应该改素材、动作，还是镜头，而不是无休止地“加词重抽”。

Seedance 官方说明显示，Seedance 2.0 支持文本、图片、音频、视频混合输入，也可以参考输入素材中的构图、动作、镜头语言和声音特征。换句话说：素材负责提供参考，文字负责分配任务。Seed官方发布说明

二、通用 Prompt 骨架：主体—动作—场景—镜头—限制

第一轮生成不必写得很长。先按下面的顺序填空即可：

@【参考素材】作为【人物/产品/场景】参考。 主体是【谁或什么】。 主体先【起始动作】，再【核心动作】，最后【结束状态】。 场景在【地点、时间、光线】中，重点表现【一个卖点或情绪】。 镜头使用【景别】，从【方向】拍摄，并【推进/跟随/固定】。 保持【外观、服装、颜色、比例、品牌元素】一致；不要出现【一个明确的问题】。

这里的关键不是每一段都写满，而是每句话只负责一件事。比如“高级、有氛围、电影感、动态、丝滑”无法告诉模型到底应该拍什么；而“中景跟随人物走到窗边，再推进到产品特写”则是可观察、可执行的镜头任务。

三、真人出镜模板：先锁定身份，再描述动作

真人视频最常见的问题，是同时要求保留脸、发型、服装，又要求人物不断换妆造、换年代、换场景。约束彼此冲突，结果就容易不稳定。

更稳的做法是：把需要保持的人物特征压缩成几项，放在 Prompt 前部；再让视频只完成一个核心动作。

@【已获授权的人物素材】作为人物参考。 保持人物的【发型、服装颜色、脸部特征】一致。 人物在【明亮室内/咖啡店/户外街道】中【完成一个动作，例如拿起产品并自然看向镜头】。 镜头从【中景】缓慢【推进/跟随】到【近景】。 画面自然、动作连贯，只呈现【一个核心情节】。 不要改变人物身份特征，不要新增未提供的文字标识。

使用真人参考素材时，应先完成平台要求的审核或授权确认，再在视频生成页面选择素材，并在提示词中用@引用。这里@素材的作用是标明参考对象，后面的文字则负责说明人物在镜头中要完成什么。

真人模板的调整建议：

• 人不像：减少冲突的参考素材，先只保留一份主人物参考；
• 动作僵硬：把“自然展示”改成“从桌面拿起杯子、转向镜头、停留两秒”；
• 画面太杂：第一轮只用一个场景、一种景别和一种运镜。

四、电商产品模板：产品图管外观，Prompt 管镜头里的动作

有产品图时，不需要把颜色、材质、包装和每个部件在 Prompt 里重复描述一遍。产品图已经承担了“它长什么样”的工作；Prompt 应该重点说明“它在这条视频里怎么被展示”。

@【产品图】作为产品外观参考。 保持产品的【颜色、轮廓、关键部件】一致。 开场使用【特写】展示【一个细节，例如杯盖的开合】； 随后【人物的手/主体】完成【一个使用动作，例如拿起并倒入热水】。 镜头【缓慢推近/平稳跟随】，背景是【真实、简洁的使用场景】。 重点表现【一个卖点】，不要加入未提供的包装文字、规格或促销信息。

电商视频的第一条，建议只验证一个卖点。例如不要同时要求“展示外观、演示防水、突出大容量、做开箱、加入人物口播和最后转场”。先确认产品外观和一个动作正确，再单独制作下一个镜头。

对于已有产品素材的创作者，可以先把“产品卖点—镜头内容—脚本”整理成可修改版本，再进入视频生成。这样脚本回答“讲什么”，Prompt 回答“这一镜怎么拍”，职责更清晰。

五、短视频模板：一条 Prompt 只验证一个镜头目标

短视频并不是把整支广告脚本塞进一条 Prompt。更适合的工作方式是：先用一条 Prompt 验证一个镜头目标，再逐镜生成、挑选和组合。

这是一条短视频片段。 主体是【主体】，在【场景】中先【动作 1】，再【动作 2】。 镜头采用【近景/中景/特写】，并使用【固定/推近/跟随】运镜。 画面节奏为【慢/中/快】。 保持【最重要的一项外观约束】一致。 本条只验证【唯一目标，例如“人物拿起产品后转向镜头”】； 不加入第二个故事转折或多个场景切换。

例如，你想做“办公室午后喝咖啡”的种草片，不要第一条就写“人物走进办公室—坐下—冲咖啡—看电脑—同事互动—产品特写—口播收尾”。先验证其中一个镜头：

@【咖啡产品图】作为产品参考。 午后自然光的办公室里，一只手从桌面拿起咖啡杯，缓慢转向镜头。 镜头从产品近景轻微推进到杯身特写，背景干净、人物不入镜。 保持杯身外观一致，本条只展示“拿起并转向镜头”这个动作。

确认该镜头可用后，再制作冲泡、人物反应或收尾镜头。这样每次只改一个变量，效率通常更高。

六、结果不对时，按这个顺序排查

1. 主体不像

先检查参考素材是否互相冲突。保留一个主参考，把需要保持的外观特征写清楚；不要同时给出多个长得不同的人物或多个包装版本。

2. 动作不对

把抽象描述改成可观察的动作。将“优雅展示产品”改为“右手从桌面拿起产品，转动 90 度后停在镜头前”。

3. 镜头太乱

先只保留一个景别和一种运镜。避免在一条 Prompt 中同时要求环绕、推进、快速摇镜、慢动作、转场和多个场景。

4. 生成结果难以判断

回到这一条的唯一目标：主体、动作、镜头，究竟是哪一项偏了？一次只改一个变量。这样下一次结果才有可比性。

七、发布前检查清单

• 真人、品牌、音乐、视频等参考素材是否已获得使用授权；
• 是否只设置了一个明确的镜头目标；
• 是否明确了主体、动作、场景和镜头；
• 是否把“必须保持”的特征写成了具体约束；
• 是否避免在一条 Prompt 中加入多个冲突场景和复杂转折；
• 是否在生成后只修改一个变量，再进行下一次测试。

总结

Seedance 2.0 Prompt 的核心，不是写得越长越好，而是让素材和文字各自承担清晰职责：产品图或人物图提供外观参考，Prompt 规定动作、场景、镜头和限制。

新手可以直接从“一个主体 + 一个动作 + 一个场景 + 一种运镜”开始。先稳定做出一个可用镜头，再扩展为完整短视频；这比一开始就追求一条 Prompt 生成整支广告，更容易得到可控结果。

参考资料

1. Seedance 2.0 Official Launch，ByteDance Seed，2026-02-12。