周一
plan-detail.php页面的导航栏进行修改
构思 计划详情页面的开始计划按钮 点击后可以读取页面的动作信息并开始训练计时 以及自动的组间休息倒计时
周三 实现健身计划详情页面的开始训练功能 点击开始训练按钮后进入训练页面 可选择要练习的动作之后开始练习，练习完一组后点击组间休息按钮自动进入休息倒计时 这其中的组数次数还有组间休息时间都是读取的plan-actions里的参数，然后实时显示，初次之外还可以跳过组间休息直接进行下一组训练，再训练某个动作时没有全部完成也不会清零 而是会有记录保存正该页面 可以在训练别的动作之后再回来继续完成训练，完成后会自动结束训练，页面顶部弹出弹框点击确认返回计划详情页面。
在foods数据表里添加数据 在food-and-diet页面读取数据表信息添加饮食卡片 并实现了与健身动作页面一致的添加计划功能
问题：图片无法读取
原因：未将图片文件夹food-images文件夹粘贴至apache文件中
周五：修复周三饮食页面图片无法读取的问题，对饮食计划页面继续完善，让其与健身计划页面功能相似，像详情，删除等 建立对饮食计划的单个删除功能和批量删除功能 添加计划详情按钮 点击后可查看饮食计划详情。